こんにちは！

市ヶ谷整体院の大橋です。

隠れ春バテの季節ですね

春バテ自体は

・激しい寒暖差

・生活環境の変化

・花粉のアレルギー反応

これらによって自律神経が乱れ

頭痛や肩こり、倦怠感、

不眠、下痢や便秘等が出ます

要は季節性の自律神経失調症ですね

これがひっそりやってきます

対処法としては基本ではありますが

生活環境を整える事が大切です

具体的には

・軽い運動

・朝食をとる

です
通勤時に早歩きするでもいいですね

血流を促進させましょう

朝食は食物繊維多めのものがいいです

腸内環境と自律神経が整いやすくなります

あとは身体の歪みが元々強い方は

こういった季節性の自律神経失調症

「〜バテ」になりやすいです

辛いなと感じたら気軽に当院で

カイロプラクティックを受けてみて下さい

きっと身体は軽くなります

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