こんにちは！

市ヶ谷整体院の大橋です。

東京は急に気温が下がってグッと冷え込んできましたね。

風邪やインフルエンザもかなり流行っているので

体調管理に気を付けたいところです。

風邪に限らずですが、体調不良でしばらく寝込んだ後

腰や背中あたりが痛くなった経験ありませんか？

これは一日中横になって体を動かさないでいることで

長時間の同姿勢による血行不良で、筋肉など軟部組織が硬くなることが原因です。

さらに寝返りが少なかったり、横向きが続くと不均衡なストレスが続くので

体のバランスも崩れがちです。

当院の患者様でも、病み上がりに腰や背中が痛くなって来院されることが度々あります。

こういう場合身体じゅうがガチガチになってますのでどこをほぐしても硬いです。

体調不良から復活したら、まずは軽くストレッチをしたり

体をよく温めて血流を促すようにしましょう。

その後当院で背骨や骨盤などの調整を行うと

体が安定するので、違和感や腰痛など改善しやすくなります。