こんにちは！

市ヶ谷整体院の大橋です。

皆さん最近寝れてますか？

ベッドから出るのが大変苦痛な季節ですよね(笑)

あまり寝れていない人で、いつも勉強や仕事が忙しく

睡眠時間が短くなってしまう方や、いつも夜更かしをしてしまって

あまり寝れてない方は多いと思います。

そうではなく、別にそんなに忙しくもないし夜更かしもしてないのに

寝つきが悪いとか眠りが浅いと感じる方は多いと思います。

人は快適に眠るために、十分な睡眠時間の確保と

環境（寝具、照明、音、室内温度）等々を整える必要があります。

アルコールやカフェイン、強い不安感やストレスも睡眠障害の元ですね。

そして日常生活を送っていてよく分からないけど何だか眠れないという方は

自律神経の働きの低下が関係しているかもしれません。

筋肉のこわばりや背骨の歪みが交感神経の緊張状態を維持してしまうので

本来眠るときにスイッチするはずの副交感神経がうまく働いてくれません。

カイロプラクティックによる施術で背骨を矯正することで

副交感神経の働きを正常に戻すよう促します。

当院の患者様でも、施術当日は本当によく眠れるというお声を多数頂きます。

皆さんも身体の歪みをチェックしてよく眠れる生活を目指しましょう！