こんにちは！

市ケ谷整体院の野元です！

かさかさが悪化してささくれ立っていたり、赤く炎症を起こす、かゆみが出たり、にきびがでたり..。

春先は、皮膚科にかかるほどではなくても、肌の不調に悩む人が多くなります。感覚的にも気になる上に、人から見られる外見的な印象も気になります。

春の肌荒れへの対策は、まず第一に保湿と言われます。乾燥状態だと、肌のバリア機能が弱まり、花粉やホコリなどの外的要因の影響も受けやすくなります。

必要以上の長風呂

必要以上の洗髪・洗顔・クレンジング

甘いもの、清涼飲料水のとりすぎ

タンパク質不足

ビタミンB群、Cの不足

睡眠不足

紫外線

なども、肌の不調にはかかわってきます。

また、もともとアトピー体質の方や、乾燥肌体質の方は、自分自身で保湿成分を作り出す機能が弱い可能性もあります。そういう方は、肌の保湿成分であるヒト型セラミド入りの基礎化粧品を使うのがいいそうですよ！

肌が乾くとシワも目立ちやすくなってしまうなど、あまりいいことがありません。

まずは生活習慣＆食生活の見直し+シンプルなスキンケアでしっかり保湿してみてください！