こんにちは！

市ヶ谷整体院の大橋です。

骨盤矯正をする目的は来院される方それぞれなのですが、

やはり腰痛や股関節痛、姿勢矯正を目的とされる事が多いです。

しかし、筋トレをする上でも骨盤矯正は欠かせません。

骨盤は前後左右にうまくうまくバランスを取りながら、体を支えたり動いたりします。

この時正常に筋肉が働いていれば問題はないのですが、この骨盤のバランスが崩れることで

筋肉の作用にばらつきが出たりうまく筋肉を使えなくなってしまいます。

最近「美尻」ブームですが、お尻の筋肉を鍛えるのに骨盤のバランスは非常に大事です。

骨盤の左右のズレや、前傾もしくは後傾が強いと臀部の筋肉がしっかりつきません。

それを知らずに、頑張って歪んだ状態で筋肉をつけてしまうと

形が歪になりますし、腰痛の原因になってしまいます。

美尻の為に筋トレをしている方、これから始めようとする方。

あなたの骨盤は大丈夫ですか？

闇雲に筋トレを始める前に、

背骨や骨盤のバランスがどうなっているのかチェックしましょう。