こんにちは！

市ケ谷整体院の山下です！

皆さんお家のリビングはどんな照明を使われていますか？

私たちの身体は照明によって様々な影響を受けますが、それは人類の歴史のなかで自然の太陽を浴びてきたからだそうです。

日中の太陽のような白い光の下で狩りや採集をして、夕方の赤っぽい光の中で昼間に手に入れたものを食べていた事が、赤い光で胃の働きが良くなることに関係しています。

この事から料理の味付けをするキッチンでは味に敏感になる白っぽい照明を使い、食事の時は消化が良くなる赤っぽい照明を使うと良いそうです。

ちなみに赤っぽい光を使った方がより深い眠りにつけるという研究結果もあるので、寝室には暗く赤っぽい照明の方が向いています。

皆様も是非、身の回りの明かりを意識してみて下さい(^^)