こんにちは！
市ヶ谷整体院の大橋です。
もうそろそろ桜も咲き始めるのかな？と気になる季節。
今朝は思いがけず東京でも雪が降りましたが
少しずつ春の訪れを感じます。
春は意外とストレスがかかる季節で
新年度が始まり環境が変わったり
寒暖差や花粉症に五月病など「春バテ」が待っています。
自律神経の乱れが目立つのですが、低気圧や花粉症は
副交感神経優位になるのでダルさやくしゃみなどが悪化します。
適切な睡眠時間と軽い運動でメリハリをつけると
症状の予防にもなりますし悪化を防げます。
とはいえ、中々そういう生活を送れなくて困ってる人も多いですよね(笑)
当院にもこの季節は春バテで来られる方も多いです。
背骨や骨盤などの歪みを整えて自律神経を正しく機能させると
身体が楽になりやすいので、お困りの方はお気軽にご連絡ください。
