こんにちは！

市ケ谷整体院の山下です！

皆さん、突然ですがプロバイオティクスってご存知ですか？

最近特に話題になっている摂取することで腸内環境を良くして健康増進の効果がある生きた微生物のこと。

プレバイオティクスはそれらの微生物を増やして働きを良くしてくれるものです。

以上からプロバイオティクスとプレバイオティクスは一緒に取ると非常に効果的なのです！

このように、プロバイオティクスとプレバイオティクスを一緒に取ること、
またはその両方を含む食品や製剤などを「シンバイオティクス（synbiotics）」と呼ばれています。

私は朝に納豆とヨーグルトを摂るようにしています！

あとはキノコかワカメのお味噌汁が多いでしょうか。

意識し始めてからかここ数年はひどい風邪や病気にはかかっていない気がします！

○○は風邪を引かないからでしょうか？笑

皆さんも是非シンバイオティクスで元気に新年を迎えてみては如何でしょうか(^^♪