こんにちは！

市ヶ谷整体院の野元です！

先日、母方の実家で作っているお米を仕送りして貰いました！

お米も勿論美味しかったのですが一緒に入っていたのがなんとカモミールティー！！

普段はシュワシュワの麦茶(ビール)が多いのでとっても体にいい感じです。笑

カモミールは神経を鎮めるリラックス作用のある薬草なので疲労回復や睡眠導入効果があります。

お仕事の合間の休憩や就寝前には最適なハーブティーと言えます。

他にも抗酸化作用や抗炎症作用、身体を温めて発汗を促す効果がありますので美容にも最適！

ただ注意して頂きたいのがカモミールティーはカフェインが入っていない為に

妊婦さんに向いていると思われがちですが、カモミールには子宮収縮作用があるので

妊娠中（特に妊娠初期）は控えた方がよいでしょう。

そしてハーブティーが少し苦手な方にはジャーマン種という種類の方が

甘くて癖がありませんので試してみてはいかがでしょうか？

ダブルの抗酸化作用でハチミツを入れてみても良いですね！

こんな冷え切った御時世ですが、ハーブティーで身体は温かくして乗り切りましょう(^^)