こんにちは！

市ヶ谷整体院の大橋です！

皆様ゆっくり土日を過ごされていますか？

今日、ストレスを感じない事はあまりないと思います。

そんな時は、空を見上げましょう。

お昼時、空を見上げれば青い空が広がり、太陽光を浴びます。

青色は人の心を落ち着かせる効果があります。

太陽光を浴びることでセロトニンが体内で生成され、精神が安定します。

また、夜空は遠くをじっと見つめることでピント機能を回復させてくれます。

子供の頃はよく空を見上げてボーーっとしていましたが、

大人になってからは全然空を見上げることはなくなりました。

改めて空を見上げてみると、小さな悩みは吹っ飛んでしまいそうですね(笑)

ぜひ試してみて下さい！